[30일 맨몸운동 프로젝트] day11

11일차!!

루틴의 변화는 없습니다.

다만 횟수가 조~~~~금 늘어난 것뿐ㅋㅋ

드디어 식단에 대해서 소개가 되기 시작합니다.

본문에 소개된 음식중 개인적으로 애정하는 것은

바로 "달걀"입니다.

단백질도 풍부하고

자연식으로 얻을수 있는 가장 편한 식품이죠.

많은 분들이 노른자는 콜레스테롤이 많다고 안 먹는 분이 계신데

그냥 먹기 싫어서라면 어쩔수 없고요.ㅋㅋㅋ

달걀 하나 먹어도 양이 얼마 안되니까 콜레스테롤 걱정말고 드세요~~ㅋㅋ

먹어봤자 얼마나 먹는다고...ㅋㅋ

선수처럼 극단적인 운동과 식단 조절을 하지 않는 이상

전~~~혀 걱정할 필요없습니다.

오히려 골고루 먹어주는게 더 좋아요~~^^

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1

GO!!!!

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