부산 주말 격투기 동호회 썸네일형 리스트형 [스포츠 매니아 일루모여] 30일 맨몸운동 프로젝트 소개 <day 01> 페이스북 유명 페이지 "스포츠 매니아 일루모여" 여러가지 운동 루틴이 올라오는데그 중에서 초보들이 혼자서 수행하기 좋은30일 맨몸운동 프로젝트 초반 저강도로 시작해서 적응할수 있도록 배려하고새로운 동작이 나올때면 사진과 글로써 운동 방법을 친절하게 설명해주고 있다. 중간에 휴식일도 적절히 들어가있어서너무 부담스럽지도 않다. 운동을 해보겠다 마음먹은 초보오래전 운동을 하고 꽤나 오래 쉬어서 다시 할려니 쉽사리 감이 오지 않는 휴지기가 길었던 사람이런 사람들에게 감을 익히면서 하기에 적절한 루틴을 소개해주고 있다. day1의 루틴은 정~~~~~말 간단한 루틴이다!!ㅋㅋ 6가지 동작을 단 10회!!단 10회만 하면된다!!!! 그야말로 맛보기!!! 시작이 반이라는 말처럼 일단 시작해봅시다!!! ^^321GO!!.. 더보기 이전 1 다음
