주밀취미 썸네일형 리스트형 [30일 맨몸운동 프로젝트] day06 기다리던 휴식입니다~~~유후~~~ 하지만!!!!휴식날이라고 퍼져있으면 곤란하죠~~본문에도 나오지만휴식날에도 긴장을 놓아선 안됩니다. 가장 경계해야할 부분인데요.제 친구의 예를 들겠습니다. 이 친구가 몸무게가 99.8킬로라고 하더군요.100킬로라니까 아니라고...ㅡㅡ;; 아시는지 모르겠는데 고도비만의 경우다이어트 초기의 체중 드롭율이 상당히 높습니다. 아무래도 먹던 양은 줄고덩치를 유지하기 위해서 소비되는 기본 에너지가 있는데다작은 운동이라도 곁들이면빨리 줄어들수 밖에 없죠. 그런데 말입니다...희한한 일이 생깁니다.0_0 주 5일은 운동하고 주말을 쉬고 오면체중이 그대로라는... 세계 7대 불가사의보다 더 이해할수 없는 일이 자꾸 생기는거죠. 근데 이유가 간단해요.주말동안 뭘 그렇게 쳐먹었는지...ㅜㅜ .. 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day05 첫날보다 횟수가 8회가 늘었는데전체로 봤을땐48회가 추가됐습니다. 별거 아닌거 같았는데오늘은 생각보다 힘들지도...^^;; 루틴만 보지말고자료의 여러 Tip들을 꼭 빼놓지 않고 보시기 바랍니다.체중감량에서식단과 휴식이 제일 중요합니다. 운동은 거들뿐~~ 그래도 하면 더~~~건강해지고더~~~~감량이 가속화됩니다~~~~되게 많이 거들어준다는거죠~~~~ㅋㅋㅋ 갑시다!!!321GO!!!!^0^ 더보기 이전 1 다음
