부산주말동호회 썸네일형 리스트형 [부산 격투기 동호회 "팀격"] 2017년 12월 17일 수련 후기 여느때처럼 재미나게 수련했습니다.^^ 연말이라 바쁘더라도 가끔씩 들러서 운동하면 매우 상쾌한 기분을 느낄수 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 팀격으로 오세요!!!! ^0^ 이번주는 훅-슬립 드릴과간단한 타격 컴비네이션을 연습했습니다. 그리고매~우 라이트한 복싱스파링을 하였구요.운동하느라 영상을 못 찍었...ㅜㅜ 매번 찍는다고 하면서 까먹네요.아침에 도장 열쇠를 누가 가져가는 바람에 그거 가져오느라고 진땀을 빼서 그런지 정신이 없었다는 핑계...하하...^^;; 더보기 [거제 아셀주짓수] 2017년 12월 18일 월요일 수련 어제는 도장에 사람이 별로 없었네요.왜냐면 관장님께서 지난 일요일에 득남!!!을 하셨거든요!!!축하드립니다~~~^0^ 관장님이 부재중인 관계로다른 선배께서 관리를 해주셨지만아무래도 날도 춥고 관장님도 안 계신다하니다들 나태~나태~ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 전 당직근무를 마치고 바로 도장으로~~^^v좀 늦어서 그런지 거의 집으로 가고고딩 3명만이 열심히 운동을 하고 있었습니다. 멋지군!!!!전 한켠에서 준비운동을 하고기술 연습을 했습니다. 어제 연습한건요즘 핫한 뱅무에타이!!!TJ 딜라쇼가 수련한 것으로 유명하고챔피언이 되면서 더욱 알려지고 있죠. 루드윅코치가 선수와 코치생활을 하면서익힌 무에타이에본인의 스타일을 얹어서 만든뱅무에타이!!! 유튜브에 bangmuaythai로 검색하면 굉장히 많은 영상이 나옵니다. 특.. 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day27 궁금증도 해결하고 운동도 열심히!!!321GO!!! 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day26 이제 얼마 안 남았어요!!322GO!!! 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day25 이제 운동량이 꽤나 많네요.하지만 지금까지 꾸준히 해왔다면 결코 못 하는 양이 아닙니다.아래의 플레이리스트를 틀고321GO!!! 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day24 오늘 내용 중에 유격체조가 있네요.ㅋㅋㅋ저도 군대에서 할땐 고문인줄 알았는데나중에 운동을 하고보니굉장히 좋은 맨몸 워크아웃이었습니다.하지만 입에서 ㅅㅂ이 나오는건 여전하구요.^^;;힘들때는 ㅅㅂ 나올수 있습니다!!!자~~~321GO!!! 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day23 하루 쉬었으니 맘 오지게 먹고~~321GO!!! 더보기 [30일 맨몸운동 프로젝트] day22 휴식때도 가벼운 몸풀기와 함께!!321GO!!! 더보기 이전 1 2 3 다음
